|
Taijiquan
im Chen-Stil
laojia yilu - Die erste Form im alten
Rahmen
nach Chen Changxing
Teil
1
1. yù beì
shì (Vorbereitungsstellung)
2. jīn gāng dăo duì (Buddhas
Wächter stampft mit dem Stößel)
3. lăn zhā yī (Den
Mantel befestigen)
4. liù fēng
sì bì (Sechsmal versiegeln und
viermal verschließen)
5. dán biān (Die
einzelne Peitsche)
6. jīn gāng dăo
duì (Buddhas Wächter stampft mit
dem Stößel)
7. bāi hè
liàng chè (Der weiße Kranich
breitet seine Flügel aus)
8. xíe
xíng (Schräge Stellung)
9. lōu xī (Das Knie
umfassen und hochheben)
10. shàng sān
bù (Dreifacher Vorwärtsschritt)
11. xíe
xíng (Schräge Stellung)
12. lōu xī (Das
Knie umfassen und hochheben)
13. shàng sān
bù (Dreifacher Vorwärtsschritt)
14. yăn shŏu gōng
quán (Die Hand verdeckt Arm und Faust)
15. jīn gāng dăo duì (Buddhas
Wächter stampft mit dem Stößel)
16. piē shēn
quán (Die Faust folgt dem eingedrehten
Körper)
17.
qīng lóng chū shuĭ (Der blaugrüne
Drache schießt aus dem Wasser)
18. shuāng tuī shŏu (Mit
beiden Händen schieben)
Teil
2
19. zhŏu dĭ kān quán (Die
faust zeigt sich unter dem Ellbogen)
20. dào juăn
gōng (Rückwärtsgehen und die Arme
eindrehen)
21. bāi hè
liàng chè (Der weiße Kranich
breitet seine Flügel aus)
22. xíe
xíng (Schräge Stellung)
23. shăn tōng
bèi (Mit dem Rücken schnell
ausweichen)
24. yăn shŏu gōng
quán (Die Hand verdeckt Arm und Faust)
25. liù fēng
sì bì (Sechsmal versiegeln und
viermal verschließen)
26. dán biān (Die
einzelne Peitsche)
27. yùn shŏu (Kreisende
Hände)
28. gāo tàn
mă (Hoch in Richtung des Pferdes strecken)
29. yòu cā
jiăo (Mit dem rechten Fuß reiben)
30. zuŏ cā jiăo (Mit
dem linken Fuß reiben)
31. zuŏ dèng
yí
gēn (Mit der linken Ferse treten)
32. shàng sān
bù (Dreifacher Vorwärtsschritt)
33. jī dì
chuí (Zum Boden Schlagen)
34. èr tī
jiăo (Mit beiden Füßen treten)
35. hù xīn
quán (Mit der Faust das Herz
schützen)
36. xuàn fēng
jiăo (Mit dem Fuß treten wie ein Wirbelwind)
37. yòu
dèng yí gēn (Rechter Fersentritt)
38. yăn shŏu gōng
quán (Die Hand verdeckt Arm und Faust)
Teil
3
39. xiăo qín
dă (Kleines Fassen und Schlagen)
40. bào tóu
tuī shān (Den
Kopf in die Arme schließen
und den Berg schieben)
41. liù fēng
sì bì (Sechsmal versiegeln und
viermal verschließen)
42. dán biān (Die
einzelne Peitsche)
43. qián
zhāo (Von vorne aufnehmen)
44. hòu zhāo (Von
hinten aufnehmen)
45. yĕ mă fēn zōng (Die
Mähne des Wildpferdes teilt sich)
46. liù fēng
sì bì (Sechsmal versiegeln und
viermal verschließen)
47. dán biān (Die
einzelne Peitsche)
48. yù nǚ
chuān suō (Die Jadefrau wirft das Webschiffchen)
49. lăn zhā yī (Den
Mantel befestigen)
50. liù fēng
sì bì (Sechsmal versiegeln und
viermal verschließen)
51. dán biān (Die
einzelne Peitsche)
52. yùn shŏu (Kreisende
Hände)
53. shuāng băi
lián (Mit beiden Händen gegen den
Fuß bewegen)
54. diē chā (Herabfallen
und die Beine spreizen)
55. jīn jī dú
lì (Der goldene Hahn steht auf einem Bein)
56. dào juăn
gōng (Rückwärtsgehen und die Arme
eindrehen)
57. bāi hè
liàng chè (Der weiße
Kranich breitet seine Flügel aus)
58. xíe
xíng (Schräge Stellung)
59. shăn tōng
bèi (Mit dem Rücken schnell
ausweichen)
60. yăn shŏu gōng
quán (Die Hand verdeckt Arm und Faust)
61. liù fēng
sì bì (Sechsmal versiegeln und
viermal verschließen)
62. dán biān (Die
einzelne Peitsche)
63. yùn shŏu (Kreisende
Hände)
64. gāo tàn
mă (Hoch in Richtung des Pferdes strecken)
65. shí zì
jiăo (Die Arme in einem Kreuz halten und gegen den
Fuß schlagen)
66. zhī dāng
chuí (Den Schlag auf den Unterleib richten)
67. yuán
hóu tàn guŏ (Der Affe streckt
die Frucht aus)
68. dán biān (Die
einzelne Peitsche)
69. què dì
long (Der Drache neigt sich zum Boden)
70. shàng
bù qī xīng (Vorwärtsschreiten und
mit sieben Sternen schlagen)
71. xià bù
kuà gōng (Rückwärtsschreiten
und die Arme spreizen)
72. shuāng băi
lián (Mit beiden Händen gegen den
Fuß bewegen)
73. dāng tóu
páo (Direkt auf den Kopf schlagen)
74. jīn gāng dăo
duì (Buddhas Wächter stampft mit
dem Stößel)
75. shōu shì (Schlussstellung)
Die
1. Form im alten Rahmen
geht auf Chen Changxing (14. Generation) zurück und ist die
Basis für diesen Stil. Aus dieser Form entstanden
später auch die folgenden Taiji quan-Stile. Mit ihren 75
Bewegungen ist sie schon wesentlich länger als die Kurzformen
für Anfänger und benötigt eine gute
körperliche Konstitution und eine starke
Konzentrationsfähigkeit.
Die
Übersetzungen ins Deutsche stammen
aus dem Buch „ Chen – Lebendiges Taijiquan im
klassischen Stil“ von Jan Silberstorff, welches 2003 im
Lotus-Verlag erschienen ist.
Zurück
nach Oben
|
