Fang Song Gong

  

Unter diesem Begriff fassen wir alle Übungen zur Vorbereitung des Übens zusammen. Der Körper wird hier sanft aufgewärmt, seine Gelenke bewegt und seine Bänder und Sehnen weich gemacht. Weiters wird die Körperstruktur erforscht und gestärkt und der Gleichgewichtssinn geschult.
 

So verhindern wir Verletzungen bei schnellen und tiefen Bewegungen. Außerdem sind diese Übungen sehr entspannend und fördern das Loslassen (Song) in Körper und Geist. Letztendlich geht es auch darum in neutraler Entspannung Taijiquan zu üben um sich ein aufmerksames, effizientes und angenehmes Training zu ermöglichen.