Die
19 Bewegungen des Taijiquan im Chen-Stil
nach Chen Xiaowang
1.
Teil
1.
yù beì shì (Vorbereitungsstellung)
2.
jīn gāng chū miào (Buddhas
Wächter tritt aus dem Tempel)
3.
lăn zhā yī (Den Mantel befestigen)
4.
shàng bù xié xíng (Vorwärtsschreiten
und die schräge Stellung
einnehmen)
5.
shàng sān bù (Dreifacher
Vorwärtsschritt)
6.
zuŏ yăn shŏu gōng quán (Die Hand verdeckt Arm
und Faust–links
7. shuāng
tuī shŏu (Mit beiden Händen schieben)
2.
Teil
8.
dào juăn
gōng (Rückwärtsschreiten und die
Arme einrollen)
9.
shăn
tōng
bèi (Mit dem Rücken schnell
ausweichen)
10. yòu yăn shŏu
gōng quán (Die Hand verdeckt Arm und
Faust – rechts)
11. liù fēng
sì bì (Sechsmal versiegeln und
viermal verschließen)
3. Teil
12.
yùn shŏu (Kreisende Hände)
13.
gāo tàn mă (Hoch in Richtung Pferd strecken)
14.
yòu dèng yí gēn (Rechter
Fersentritt)
15.
zuŏ dèng yí gēn (Linker Fersentritt)
4.
Teil
16.
yĕ mă fēn zōng - yòu, zuŏ (Die
Mähne des Pferdes teilt sich – rechts und links)
17.
yù nǚ
chuān suō (Die Jadefrau wirft das Webschiffchen)
18.
jīn gāng dăo duì (Buddhas Wächter
stampft mit dem Stößel)
19.
shōu shì (Schlußstellung)
Die 19 Bewegungen sind eine
sehr kurze Form, die vor allem für Anfänger
geschaffen wurde. Sie beinhaltet sowohl Teile aus dem Alten Rahmen als
auch aus dem neuen Rahmen. Außerdem wurde der so genannte
kleine Chen-Stil in dieser Kurzform verewigt und vor dem Vergessen
bewahrt. Wie die 38 Bewegungen und die ersten Formen im alten und neuen Rahmen
ist sie vorwiegend langsam und wird nur einige Male von schnellen
Schlag und Tritttechniken durchzogen, die den Chen-Stil so markant
machen.
Die
Übersetzungen ins Deutsche stammen aus dem Buch: "Chen -
Lebendiges Taijiquan im klassischen Stil" von Jan Silberstorff, welches
2003 im Lotus-Verlag erschienen ist.
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